Giảm cân siêu tốc chỉ trong 3 tuần bằng nước chanh
Giảm cân tại nhà là phương pháp đơn giản được nhiều người áp dụng. Công thức 1 cam 4 chanh dưới đây sẽ giúp chị em có thể giảm tới 9kg chỉ sau 10 ngày mà không lo mệt mỏi hay hại dạ dày.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 4 quả chanh
– 1 quả cam
– 3 thìa mật ong
– 500ml nước lọc.

Thực hiện:
– Chanh, cam rửa sạch với nước, sau đó bổ thành 4 miếng. Cho cam, chanh vào nồi cùng 500ml nước lọc và đun trên bếp chừng 20 phút. Lưu ý đun lửa thật nhỏ để tinh dầu trong vỏ cam và chanh tiết hết ra ngoài.
– Sau khi đun 20 phút thì thêm mật ong đã chuẩn bị vào, khuấy đều tay rồi nấu thêm 10 phút nữa thì tắt bếp. Đợi hỗn hợp nguội trong vài giờ
– Lọc lấy phần nước cốt, bỏ xác cam và chanh đi. Hỗn hợp này sẽ đủ cho bạn dùng trong vòng 1 ngày.
Cách dùng: Bạn chia đều hỗn hợp ra 3 cốc – tương ứng với 3 bữa trong 1 ngày. Nếu bạn không mắc các vấn đề về tiêu hóa thì uống đều đặn 1 giờ trước các bữa ăn, còn nếu bạn có vấn đề về dạ dày thì hãy uống sau bữa ăn khoảng 1 giờ.
Lưu ý:
– Tuyệt đối không nên nhịn đói, hỗn hợp không cung cấp đủ năng lượng cho bạn hoạt động suốt cả ngày.
– Hạn chế đồ ngọt, nước có gas.
– Kiên trì uống liên tục trong 3 tuần, trong quá trình uống nên thường xuyên kiểm tra cân nặng để theo dõi. Khi cân nặng đạt như ý muốn, hãy dừng uống.
Chúc các bạn thành công!
(Trích từ tạp chí văn hóa thể thao)
http://vongtaylucky.com/
Giảm cân tại nhà là phương pháp đơn giản được nhiều người áp dụng. Công thức 1 cam 4 chanh dưới đây sẽ giúp chị em có thể giảm tới 9kg chỉ sau 10 ngày mà không lo mệt mỏi hay hại dạ dày.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 4 quả chanh
– 1 quả cam
– 3 thìa mật ong
– 500ml nước lọc.

Thực hiện:
– Chanh, cam rửa sạch với nước, sau đó bổ thành 4 miếng. Cho cam, chanh vào nồi cùng 500ml nước lọc và đun trên bếp chừng 20 phút. Lưu ý đun lửa thật nhỏ để tinh dầu trong vỏ cam và chanh tiết hết ra ngoài.
– Sau khi đun 20 phút thì thêm mật ong đã chuẩn bị vào, khuấy đều tay rồi nấu thêm 10 phút nữa thì tắt bếp. Đợi hỗn hợp nguội trong vài giờ
– Lọc lấy phần nước cốt, bỏ xác cam và chanh đi. Hỗn hợp này sẽ đủ cho bạn dùng trong vòng 1 ngày.
Cách dùng: Bạn chia đều hỗn hợp ra 3 cốc – tương ứng với 3 bữa trong 1 ngày. Nếu bạn không mắc các vấn đề về tiêu hóa thì uống đều đặn 1 giờ trước các bữa ăn, còn nếu bạn có vấn đề về dạ dày thì hãy uống sau bữa ăn khoảng 1 giờ.
Lưu ý:
– Tuyệt đối không nên nhịn đói, hỗn hợp không cung cấp đủ năng lượng cho bạn hoạt động suốt cả ngày.
– Hạn chế đồ ngọt, nước có gas.
– Kiên trì uống liên tục trong 3 tuần, trong quá trình uống nên thường xuyên kiểm tra cân nặng để theo dõi. Khi cân nặng đạt như ý muốn, hãy dừng uống.
Chúc các bạn thành công!
(Trích từ tạp chí văn hóa thể thao)
http://vongtaylucky.com/









